Sinh tố trái cây “mùa đông”

Nguyên liệu:
520g sữa chua
200ml sữa tươi (hoặc sữa đậu nành)
½ quả dứa
100g nho xanh không hạt
1 quả táo xanh
1 quả lê
1 quả chuối chín
64g mật ong
Rau kale hoặc rau bina, cải xoăn
Đá bào.
Cách làm:
– Bạn cho sữa chua vào máy xay sinh tố.
– Thêm tiếp sữa tươi vào.
– Dứa gọt vỏ, cắt bỏ mắt rồi thái thành miếng nhỏ. Táo xanh, lê cũng gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ bẻ đôi. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng với đá bào rồi xay nhuyễn.
– Thêm tiếp rau cải xoăn vào xay cùng.
– Khi hỗn hợp đã nhuyễn mịn thì thêm mật ong vào khuấy đều, dùng ngay.

Sinh tố trái cây “mùa đông”